A 10h - Une sophro-balade est une expérience profondément ressourçante, alliant marche douce et sophrologie. Au fil d'un parcours accessible à tous, réalisez des exercices de respiration, de relâchement corporel, d'exercices sensoriels et de marche consciente. La nature devient un véritable support pour se reconnecter à soi, apaiser le mental et retrouver de la sérénité. La balade se terminera, pour ceux qui le souhaiteront, par le partage d'une infusion préparée par Isabelle Krauth. Chaussures et tenues confortables adaptées à la météo, éventuellement petites bouteilles d'eau.
